Прежде всего, определитесь с предпочтительным для вас методом лечения.

Если вы чувствуете, что у вас есть сила воли и вы считаете себя человеком сильным – начните с когнитивно-поведенческой терапии, ведь, в случае неудачи, перейти на лекарства вы всегда успеете, а вот обратный путь – гораздо сложнее.

Специалист по КПТ может быть психологом или психотерапевтом, но обязательно должен иметь специализацию именно на обсессивно-компульсивном расстройстве (невроз навязчивых состояний). Для того, чтобы избежать непрофессионалов, при выборе специалиста задайте всего 3 вопроса:

1. Какой психологической техникой при лечении ОКР вы пользуетесь?
2. Какими методами будет проводиться лечение ?
3. Гарантируете ли вы избавление от ОКР навсегда?

Ответы профессионалов, которым Вы можете доверять, должны быть такими:

1. Когнитивно-поведенческая терапия (или когнитивно-бихевиоральная)
2. Экспозиция и недопущение реакции (или экспозиционная терапия)
3. Нет, навязчивые мысли могут возвращаться к вам в период стрессов в жизни, но вы будете знать , что с ними делать и как не пустить ОКР в вашу жизнь.

Помните, что невроз навязчивых состояний не лечится гипнозом, психоанализом и прочими методами. При OCD, нет никакой необходимости «копаться» в вашем детстве и выявлять причины расстройства. Не соглашайтесь тратить свои силы, время и деньги на непрофессиональный подход. Вместо этого, найдите грамотного специалиста по КБТ и строго выполняйте его рекомендации, даже если вам это очень тяжело.

Со списком психологов, специализирующихся на не медикаментозном лечении навязчивых состояний, вы можете ознакомиться здесь

Если вы живете далеко от Москвы, существует так же он-лайн курс лечения ОКР. Он разработан для тех, кто не может получить лично профессиональную помощь. Подробности здесь.

Если вы не чувствуете в себе сил на борьбу с навязчивостями, а так же при самых тяжелых формах невроза навязчивых состояний, вам понадобится врач – психотерапевт / психиатр.

Для вашего удобства, приводим список врачей - специалистов по медикаментозному лечению навязчивых состояний (рекомендуем только в крайне тяжелых случаях ОКР, либо в случае неудачной когнитивно-поведенческой терапии).

Мы рекомендуем начать борьбу с ОКР с просмотра  видео-курса в режиме он-лайн. Курс содержит всю необходимую информацию об ОКР и методах борьбы с ним. Подробнее о курсе вы можете узнать  здесь...